2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1442 kcal
|
脂質: 38.26g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 137.72g.
朝食: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. 昼食: 調理した筍（調理油なし）, 野菜カレー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|