2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1425 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 169.40g | 炭水化物: 85.30g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: ブリの照り焼き, レンコンのきんぴら, ご飯, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2087 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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