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16.3/49.6
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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2544 kcal
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脂質: 104.50g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 275.90g.
朝食: 亀田製菓 柿の種 (35g), ヤマザキ 肉じゃが, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ギンビス チョコアスパラガスビスケット, 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: かぼちゃのポタージュ２００ｸﾞﾗﾑ, チキンカツ 100, セブンイレブン いももち(チーズ入り). 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), トライアル いかの姿フライ, ザバス ソイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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