2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1608 kcal
|
脂質: 24.23g | たんぱく質: 195.02g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: わらび餅, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, わらび餅, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ローソン パストラミビーフ, 相模屋 とうふ麺 冷麺, わらび餅, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|