2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1522 kcal
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脂質: 78.67g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Я Любимый Рулет с Крабовыми Палочками, Царицыно Сервелат Гусарский, Навашинский Хлеб Батон, Чай. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Кофе, Родные Просторы Конфеты с Фундуком, Чай, Вода. もっと...
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1560 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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