2018年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1430 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 126.04g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ナチュラルチーズ. 昼食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), ゆで卵, サラダ, おにぎり. 夕食: 生春巻き. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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