2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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2410 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 31.49g | 炭水化物: 167.73g.
朝食: ご飯, 卵, 久米納豆 納豆. 昼食: 日本酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, アジフライ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, せんべい, サントリー 発泡酒. 夕食: 煮物, せんべい, ウイスキー. もっと...
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1991 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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