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15.6/50.1
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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2466 kcal
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脂質: 107.41g | たんぱく質: 151.43g | 炭水化物: 226.07g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, ミツヤ うまか豆, たまごやき, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: サバス サバスミルクプロテインココア, マルコメ 料亭の味 しじみ, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, セブンイレブン 和風ドレッシング, ロースカツ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン 焼きなす, マルサン 田楽みそ, 木綿豆腐, トップバリュ 米黒酢入りもずく, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ギンビス チョコアスパラガスビスケット, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g), よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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