2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2371 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 161.82g | 炭水化物: 57.28g.
朝食: 酢味噌, きゅうり, 丸善 サラダチキンスティック, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ローソン ブランパン, ザバス ウエイトダウン, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）. 夕食: セブンイレブン 豚バラ塩焼き, マグロ, いきなりステーキ リブロース, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン たまごサラダ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ハイボール. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, ゴーフル. もっと...
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1946 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 14 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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