2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
1901 kcal
|
脂質: 46.82g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 272.51g.
朝食: 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, コーヒー, パイナップル, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ジェイアール東海パッセンジャーズ 牛たん弁当. 夕食: セブンイレブン 鉄板焼ハンバーグ弁当. 軽食/その他: わらび餅. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|