2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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2296 kcal
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脂質: 69.21g | たんぱく質: 175.28g | 炭水化物: 234.85g.
朝食: 木綿豆腐, かつお, ヤマキ めんつゆ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, プチトマト. 昼食: かりんとう, 調理したなす, キッコーマン 調整豆乳, ヤマキ めんつゆ, ホタテ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, エビ. 夕食: タンドリーチキン, ご飯, インドカレー 豆. 軽食/その他: ローソン 辛口ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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