2018年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1373 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 167.08g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: いんげん, キャベツ, ナス, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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