2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2186 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 118.71g | 炭水化物: 216.63g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サンドイッチ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. 昼食: 焼き豚, 醤油ラーメン. 夕食: ピーナッツ, ちんすこう, せんべい, 焼酎, ユウキ食品 四川豆板醤, ユウキ食品 甜麺醤, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 焼きなす. 軽食/その他: Tarami とろける味わい 本格フルーティトマトジュレ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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