2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1269 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 137.43g | 炭水化物: 123.03g.
朝食: クルミ, コーヒー, ホクト エリンギ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 玉ねぎ, 卵, トマトケチャップ, 冷凍ブルーベリー, コストコ ベーグル（プレーン）, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: キムチ, わかめ, ALMAX プロテイン, コーヒー, ホクト エリンギ, 卵, 玉ねぎ, きゅうり, コストコ ベーグル（プレーン）, カゴメ カゴメトマトケチャップ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, たくあん, サニーレタス, パプリカ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, 卵, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 美味しいツナ, わかめ, 卵, アクツコンニャク お徳用こんにゃく麺 そうめん風. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, マイプロテイン マグケーキ, ALMAX プロテイン, コーヒー, きゅうり. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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