やっと明日の昼用の豆腐ハンバーグの仕込みが終わった😅 どんな味になるやら…
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69.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1539 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 168.33g | 炭水化物: 115.02g.
朝食: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. 昼食: 魚, 卵焼き, ハウス食品 ハヤシ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2175 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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