2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1389 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 170.40g | 炭水化物: 87.01g.
朝食: パイナップル, 丸善 サラダチキンスティック, ローソン パストラミビーフ, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン ブランパン, コーヒー. 昼食: ローソン パストラミビーフ, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン ブランパン. 夕食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, キュウリの漬物, ローソン パストラミビーフ, もずく酢, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, ローソン スモークささみ. 軽食/その他: マカダミアナッツ, ゴーフル, バニラアイスクリーム. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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