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15.3/50.3
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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2290 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 290.66g.
朝食: イチビキ たけのこの土佐煮, ライフ 肉団子, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, 辛子明太子. 昼食: シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 中トロ, にぎり寿司, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: トリトンフーヅ 黒酢もずく, FamilyMart あじフライ, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ザバス ソイプロテイン100, ギンビス チョコアスパラガスビスケット, ユーラク ブラックサンダー, 亀田製菓 柿の種 (35g), 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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