2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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2393 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 262.42g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), キムチ, SSK とり高野の和風あんかけ, セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 白身魚のフライ, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 夕食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, キムチ, せんべい, 芋焼酎, 宝酒造 タカラCANチューハイ. 軽食/その他: でん六 でん六豆, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 丸永製菓 白くまパフェ, 鶏の唐揚げ, 食パン. もっと...
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2536 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間 40 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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