2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
2997 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 227.80g | 炭水化物: 424.10g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 昼食: セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|