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15.7/50.1
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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2413 kcal
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脂質: 94.19g | たんぱく質: 125.00g | 炭水化物: 265.02g.
朝食: もずく酢, 辛子明太子, 伊藤ハム ウインナー, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 中トロ, にぎり寿司, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ライフ 肉団子, イチビキ たけのこの土佐煮, トップバリュ 米黒酢入りもずく, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 菓匠三全 萩の月, 亀田製菓 柿の種 (35g), 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g), 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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