2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
1908 kcal
|
脂質: 39.67g | たんぱく質: 160.11g | 炭水化物: 229.79g.
朝食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 卵, プリマハム 直火焼きハンバーグ, 雪印乳業 スライスチーズ, プチトマト. 昼食: 宇部蒲鉾株式会社 銀雪かまぼこ, エビ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, 厚揚げ, ヤマキ めんつゆ, トウモロコシ. 夕食: ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン おにぎり 鶏めしおにぎり, ローソン サラダチキン レモン, どら焼き. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, サーターアンダギー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|