2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1456 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 164.06g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: ローソン ロースハム, ローソン ネバネバサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 日本ハム 炭火焼 やわらかチキン レモン&バジル, コーヒー, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン. 昼食: らっきょう, キュウリの漬物, なし, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン ブランパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 相模屋 低糖質のとうふ麺, 丸善 サラダチキンスティック, キュウリの漬物, セブンイレブン キムチ. 軽食/その他: バニラアイスクリーム. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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