2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1293 kcal
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脂質: 18.80g | たんぱく質: 141.76g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ホクト エリンギ, コーヒー, 玉ねぎ, トマトケチャップ, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, エノキ, コストコ ベーグル（プレーン）. 昼食: コストコ ベーグル（プレーン）, カゴメ カゴメトマトケチャップ, 玉ねぎ, エノキ, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, コストコ ベーグル（プレーン）. 夕食: ホクト エリンギ, 玉ねぎ, エノキ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, わかめ. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きくるみ, 明日香野 きな粉, ALMAX プロテイン, コーヒー, ALMAX プロテイン, コーヒー, マイプロテイン マグケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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