2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1987 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 134.86g | 炭水化物: 206.83g.
朝食: 久米納豆 納豆, 卵, 醤油, ご飯, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. 昼食: アジフライ, 久米納豆 納豆, キムチ, ご飯, せんべい. 夕食: せんべい, アサヒビール アサヒオフ, かつお, アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト. 軽食/その他: 焼酎. もっと...
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1619 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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