2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1598 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 180.51g | 炭水化物: 99.07g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: オムレツ, しいたけ, 豚肉炒め, 春巻き, ブリの照り焼き, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. もっと...
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2075 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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