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15.6/49.8
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2029 kcal
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脂質: 100.19g | たんぱく質: 113.61g | 炭水化物: 169.64g.
朝食: 辛子明太子, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ロースカツ, マルコメ 料亭の味 しじみ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: バター, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ザバス ソイプロテイン100, リスカ うまい棒 (7g), 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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