2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2097 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 152.64g | 炭水化物: 279.40g.
朝食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 卵, プチトマト, 雪印乳業 スライスチーズ, プリマハム 直火焼きハンバーグ. 昼食: トウモロコシ, 厚揚げ, 宇部蒲鉾株式会社 銀雪かまぼこ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, エビ. 夕食: エビの天ぷら, にぎり寿司. 軽食/その他: クラシエフーズ 冷凍みかん むいちゃいました, サーターアンダギー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg増量中
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