2018年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1560 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 174.97g | 炭水化物: 140.36g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の白肉, 野菜カレー. 夕食: 紀文 糖質0g麺 丸麺, ナカキ ラーメン蒟蒻しょうゆ, タコ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2691 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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