2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1918 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 192.40g | 炭水化物: 169.50g.
朝食: ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, ビーレジェンド HMB, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド WPI, キウイフルーツ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. 昼食: ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン でか焼鳥 ささみアスパラ, ローソン おにぎり 天然紅鮭. 夕食: 木綿豆腐, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン 味付めかぶ, ローソン 小粒納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サントリー ザ・プレミアムモルツ. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ. もっと...
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2575 kcal
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運動:
サウナ - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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