2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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2068 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 195.95g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵白, 温野菜, カレー粉, キューピー キューピーライト, エビ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 焼肉 ミノ, アサヒビール アサヒスーパードライ, 焼肉 カシラ. 軽食/その他: おにぎり, 黒糖, セブンイレブン するめいかを使用したさきいか, プロテイン performance protein (VEGA Sports). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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