2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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2442 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 185.46g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: 低糖工房 低糖質ロールパン, ニッポンハム やわらかチキン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), ネイチャーメイド フィッシュオイル. 昼食: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素, キュウリの漬物, ニッポンハム ロースハム, 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン. 夕食: ラーメンスープ （鶏がらスープ）, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, セブンイレブン 15品目彩り野菜と蒸し鶏のサラダボウル, 牛肉のステーキ, 豆腐, マグロ, ハイボール. 軽食/その他: シュークリーム, ゴーフル. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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