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18.0%
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1367 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 54.97g.
昼食: 味噌汁(ナス), 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: ロースハム(フードリエ), 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 雪印乳業 6Pチーズ, 雪印乳業 6Pチーズ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ミックスナッツ, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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