2012年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 13日:
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2771 kcal
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脂質: 107.70g | たんぱく質: 200.31g | 炭水化物: 268.13g.
朝食: Egg, Sausage & Cheese Breakfast Wrap, Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cap'N Crunch, Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal. 昼食: 4% Cottage Cheese, White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef Meatballs, Wild Rice (Cooked). もっと...
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4050 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 26 分, 睡眠 - 7 時間 4 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 立つ - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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