2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2584 kcal
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脂質: 54.23g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 315.00g.
朝食: セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ, ご飯, 卵, キムチ. 昼食: スイカ, せんべい, せんべい, せんべい, キムチ, 久米納豆 納豆, ご飯, 焼きそば お肉入り. 夕食: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, せんべい, キャベツ, キュウリの漬物, キムチ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, とんかつ, 日本酒, 焼酎乙, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 軽食/その他: 桃, カルピス カルピスいちご, 牛乳, せんべい, アサヒビール スタイルフリー (350ml), マクドナルド マックフライポテト(S), スイカ. もっと...
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1734 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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