2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1292 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 74.63g.
朝食: ロルフ ベビーチーズ カマンベール入り. 昼食: パルメザンチーズ（すりおろし）, 煮物, タカノフーズ 納豆, マヨネーズ, ケチャップ, サラダ, 薄切りハム, 卵焼き. 夕食: ナムル, アボカド. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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