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17.2%
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1485 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 154.28g | 炭水化物: 86.60g.
昼食: 味噌汁(ナス), 味噌汁(ナス), 卵, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト), 生協 枝豆がんも. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 大辛, 絹ごし豆腐G. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), センタン クランチシュガーコーン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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