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15.7/50.0
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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2227 kcal
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脂質: 106.93g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, ロースカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: バター, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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