2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1965 kcal
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脂質: 82.08g | たんぱく質: 160.63g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: 味の素 香味ペースト, 卵白, 卵, プチトマト, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: バーベキューソース, カゴメ 完熟ホールトマト, フジッコ 大豆水煮, キューピー キューピーライト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白. 夕食: ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: 黒糖, ローソン 炙り帆立貝ひも, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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