2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1873 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 311.96g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, キムチ. 昼食: ファミリーマート 塩おむすび, セイコーマート クリーミーカルボナーラ. 夕食: せんべい, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 調理したなす, アジフライ, ご飯, キムチ. 軽食/その他: 牛乳, せんべい, せんべい. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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