2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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5855 kcal
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脂質: 233.34g | たんぱく質: 287.12g | 炭水化物: 264.45g.
朝食: ゆで卵. 夕食: ビビンバ, ホルモン, 牛タン, 牛もも, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, カルビ, 唐揚げ, 麻婆豆腐, しめさば, 肉野菜炒め, 浅漬け, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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