2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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2029 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 172.18g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, セブンプレミアム ごぼうサラダ, 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ, 味噌, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, かつお. 昼食: プチトマト, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック. 夕食: ちんすこう, 焼酎, 唐揚げ. 軽食/その他: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, ローソン チーズ薫るかまぼこ風チップ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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