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朝一とはいえ重さは減っていたので、今日も1食チート。 ただデザートも含めてちょっと食べ過ぎてしまい、設定カロリーをオーバーしたので反省。
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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2525 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 223.81g | 炭水化物: 286.17g.
朝食: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, 東北みやげ煎餅株式会社 南部せんべい ピーナッツ, マイプロテイン チョコレートスムース, 切り落としケーキ ティラミス, マルエツ 春雨ときくらげのサラダ, 米(水稲 精白米 調理前), Wカットステーキ重. 夕食: ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン マルトデキストリン, H+Bライフサイエンス 粉飴, MUSCLETECH NITROTECH, 加水分解プロテイン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. 軽食/その他: えのき, 鶏胸肉(皮なし), 宝幸 さば水煮 国内産さば使用, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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