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16.7/49.6
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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2132 kcal
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脂質: 87.49g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 213.31g.
朝食: セブンイレブン 切り干し大根煮, ミツヤ うまか豆, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, 韓国海苔. 昼食: ミートスパゲッティ, 叙々苑 焼肉のたれ, MEGMILK なめらかプリン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マルハニチロ食品 いかの天ぷら, バター, 木綿豆腐, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: リスカ うまい棒 (7g), ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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