2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1317 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 122.63g | 炭水化物: 105.97g.
昼食: 浅漬け, シュウマイ, 肉じゃが, サラダ, ご飯. 夕食: ゆで卵, イオン たまご豆腐, 雪印乳業 カマンベールチーズ, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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