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19.1%
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1995 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 152.64g | 炭水化物: 241.11g.
昼食: 味噌汁(ナス), 温泉卵, 卵, ご飯. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ブッセ, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). もっと...
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週に7 kg減量中
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