2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
|
2003 kcal
|
脂質: 50.91g | たんぱく質: 153.62g | 炭水化物: 189.34g.
朝食: 豚ロース肉（赤身のみ）, ピーマン, 調理したなす, ヤマキ めんつゆ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, ブロッコリ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 鶏がらスープストック, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 亀田製菓 ぽたぽた焼, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, Quest Nutrition プロテインチップス, 石井食品 ミートボール, ウイスキー. 軽食/その他: 山崎製パン よもぎ饅頭, 株式会社 長崎堂 黒船 リッチレモン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|