2018年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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2096 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 195.68g.
朝食: さば缶, キュウリの漬物, 卵, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, 久米納豆 納豆. 昼食: テーブルマーク チキンスティック, キュウリの漬物, せんべい, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 無印良品 ロールケーキ, いなり寿司. 夕食: 焼き鳥, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, せんべい. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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