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15.9/49.9
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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2047 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 248.80g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 超辛牛焼肉そぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, たまごやき, ベイシア ライトツナフレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, カレー(ルー）. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, なとり チーズかまぼこ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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