2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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4701 kcal
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脂質: 88.35g | たんぱく質: 150.38g | 炭水化物: 339.20g.
朝食: ゆで卵. 昼食: セブンプレミアム チャンジャ, カネカ 子持ちめかぶ, 浅漬け, ご飯, 肉じゃが. 夕食: サラダ, ネギトロ巻き, 揚げ餃子, 唐揚げ, マグロの刺身. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, 赤ワイン, レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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