2018年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
|
1992 kcal
|
脂質: 37.05g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 125.80g.
朝食: 久米納豆 納豆, ご飯. 夕食: せんべい, タカラ 缶チューハイ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, 焼酎乙. 軽食/その他: タカラ 缶チューハイ, 唐揚げ, アサヒビール クリアアサヒ. もっと...
|
|
2086 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|